웰니스 스토리

무더운 여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 식중독 발생 위험이 높아집니다. 식중독은 오염된 음식 섭취로 인해 발생하는 질환으로, 복통, 설사, 구토 등 다양한 증상을 동반합니다. 하지만 이러한 증상은 장염과도 유사하여 혼동하기 쉽습니다. 오늘은 여름철 식중독의 잠복기와 증상, 그리고 올바른 대처법과 함께 장염과의 차이점에 대해 더욱 심층적으로 알아보겠습니다.  식중독 vs. 장염, 뿌리부터 다른 질환식중독과 장염은 겉으로 드러나는 증상은 비슷하지만, 근본적인 원인과 발생 기전에서 차이가 있습니다.식중독: 세균, 바이러스, 기생충 등 다양한 병원성 미생물에 오염된 음식을 섭취하여 발생합니다. 오염된 음식 속 균이나 독소가 장 점막을 자극하거나 손상시켜 염증 반응을 일으키는 것이 주요 원인입니다. 즉, 식중..

질병 예방 및 대처 상식 2024. 7. 8. 11:16

수면무호흡증은 수면 중 호흡이 일시적으로 멈추거나 얕아지는 질환으로, 심한 피로감, 집중력 저하, 심혈관 질환 위험 증가 등 다양한 문제를 야기할 수 있습니다. 조기에 진단하고 적절한 치료와 생활습관 개선을 통해 증상을 완화하고 합병증을 예방하는 것이 중요합니다.  수면무호흡증의 원인수면무호흡증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 크게 폐쇄성 수면무호흡증과 중추성 수면무호흡증으로 나눌 수 있습니다. 1. 폐쇄성 수면무호흡증 (Obstructive Sleep Apnea, OSA):비만: 과도한 체지방은 기도 주변에 축적되어 기도를 좁게 만들고 호흡을 방해할 수 있습니다.목 부위 해부학적 이상: 큰 편도선, 긴 연구개, 좁은 기도 등 목 부위의 해부학적 이상은 기도 폐쇄를 유발할 수 있습니다.코막힘: ..

질병 예방 및 대처 상식 2024. 6. 30. 07:06

파킨슨병은 완치가 어려운 질환이지만, 약물 치료와 더불어 적절한 영양제 섭취를 통해 증상 완화 및 질병 진행 속도를 늦추는 데 도움을 받을 수 있습니다. 특히 파킨슨병 환자에게 부족하기 쉬운 영양소를 보충하고 항산화 작용을 하는 영양제가 도움이 될 수 있습니다. 1. 코엔자임 Q10 (CoQ10):이유: 코엔자임 Q10은 세포 에너지 생산에 필수적인 물질로, 파킨슨병 환자에게 부족한 경우가 많습니다.연구에 따르면 코엔자임 Q10 보충은 파킨슨병 초기 환자의 운동 기능 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 항산화 작용을 통해 신경 세포 손상을 예방하는 효과도 기대할 수 있습니다.섭취량: 하루 100-200mg 섭취를 권장합니다. 2. 비타민 D:이유: 비타민 D는 뼈 건강뿐만 아니라 신경계 기능 유지에도 ..

질병 예방 및 대처 상식 2024. 6. 30. 06:44

무좀은 곰팡이균 감염으로 인해 발생하는 흔한 피부 질환입니다. 발에 땀이 많이 나거나 습한 환경에 노출될 경우 쉽게 발생하며, 방치하면 다른 부위로 번지거나 만성화될 수 있습니다. 오늘은 무좀의 다양한 증상과 함께 효과적인 대처 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.  무좀, 발 건강을 해치는 곰팡이균의 습격무좀은 피부사상균이라는 곰팡이균에 감염되어 발생합니다. 주로 발가락 사이, 발바닥, 발톱 등에 발생하며, 가려움증, 발냄새, 피부 벗겨짐 등 다양한 증상을 유발합니다. 무좀은 전염성이 강하기 때문에 가족이나 함께 생활하는 사람에게 쉽게 옮길 수 있으며, 공중목욕탕, 수영장 등 공공장소에서도 감염될 수 있습니다. 무좀의 다양한 얼굴, 증상별로 알아보기지간형 무좀: 발가락 사이에 가장 흔하게 발생하는 무좀..

질병 예방 및 대처 상식 2024. 6. 28. 09:04

무더운 여름철, 땀이 많이 나는 것은 자연스러운 현상입니다. 하지만 유독 땀이 많이 나거나 땀이 난 부위에 피부 질환이 발생한다면 다한증이나 습진을 의심해 볼 수 있습니다. 다한증과 습진은 땀과 관련된 피부 질환이라는 공통점이 있지만, 원인과 증상, 치료법은 다릅니다. 오늘은 다한증과 습진의 차이점과 각 질환의 완화법 및 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  다한증, 땀샘의 과도한 활동다한증은 땀샘의 과도한 활동으로 인해 필요 이상의 땀이 분비되는 질환입니다. 주로 손바닥, 발바닥, 겨드랑이, 얼굴 등에 많이 발생하며, 땀으로 인해 일상생활에 불편함을 느끼거나 사회생활에 어려움을 겪을 수 있습니다. 다한증은 원인에 따라 일차성 다한증과 이차성 다한증으로 나뉩니다.일차성 다한증: 특별한 원인 없이 땀샘 ..

질병 예방 및 대처 상식 2024. 6. 26. 05:25

고된 하루를 마치고 잠자리에 들었는데 허리 통증 때문에 잠을 설치신 적 있으신가요? 잠을 자는 동안에도 계속되는 허리 통증은 수면의 질을 떨어뜨리고 다음 날 컨디션에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 밤에 허리가 아픈 이유와 이를 해결하기 위한 방법을 척추 질환별로 자세히 알아보겠습니다.  혹시 잠자리가 문제일까요?밤에 허리가 아픈 이유는 다양하지만, 가장 흔한 원인 중 하나는 잘못된 수면 자세와 불편한 잠자리입니다. 척추 건강에 좋지 않은 자세로 잠을 자거나, 너무 딱딱하거나 푹신한 매트리스를 사용하는 경우 허리에 부담을 줄 수 있습니다. 또한, 베개의 높이가 맞지 않아 목과 어깨 근육이 긴장되면 허리 통증으로 이어질 수 있습니다. 혹시 척추 질환 때문일까요?허리 통증은 척추 질환의 대표적인 증상 ..

질병 예방 및 대처 상식 2024. 6. 26. 05:17

파킨슨병: 떨림 그 이상, 조기 발견과 관리의 중요성파킨슨병은 뇌의 특정 부위에서 도파민 신경세포가 점차 소실되면서 발생하는 신경퇴행성 질환입니다. 주로 떨림, 경직, 운동 느림 등의 운동 증상이 나타나지만, 초기에는 비특이적인 전조 증상으로 인해 알아차리기 어려울 수 있습니다. 조기 발견과 적절한 치료를 통해 증상 악화를 늦추고 삶의 질을 유지하는 것이 중요합니다.  파킨슨병의 전조 증상미세한 떨림: 손이나 발에서 움직이지 않을 때 미세하게 떨리는 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 안정 시 떨림이 특징적이며, 스트레스를 받거나 피곤할 때 더 심해질 수 있습니다.근육 경직: 팔다리가 뻣뻣해지고 움직임이 부자연스러워질 수 있습니다. 특히 한쪽 팔다리에서 먼저 시작되는 경우가 많습니다.얼굴 근육 경직: 웃거..

질병 예방 및 대처 상식 2024. 6. 24. 05:47

B형 간염 바이러스 보균 판정을 받는 것은 누구에게나 충격적이고 걱정스러운 일입니다. 하지만 B형 간염 보균자라고 해서 모두 심각한 간 질환으로 이어지는 것은 아니며, 적절한 관리와 예방을 통해 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 이 글에서는 B형 간염 보균자가 되는 경로, 혈액 검사 결과에 따른 치료 방법과 항바이러스제 치료를 결정하는 중요한 요인에 대해 자세히 알아보겠습니다.  B형 간염 보균자가 되는 경로B형 간염 바이러스는 주로 혈액이나 체액을 통해 전파됩니다.수직 감염: B형 간염에 감염된 산모로부터 출산 과정에서 아기에게 전염되는 경우입니다. 과거에는 가장 흔한 감염 경로였지만, 현재는 신생아 예방접종으로 인해 많이 감소했습니다.수평 감염: 오염된 혈액 제제 수혈, 주사기 재사용, 성관계, 면도..

질병 예방 및 대처 상식 2024. 6. 23. 05:37