밤잠 설치는 허리 통증, 원인과 해결책 알아보기
고된 하루를 마치고 잠자리에 들었는데 허리 통증 때문에 잠을 설치신 적 있으신가요? 잠을 자는 동안에도 계속되는 허리 통증은 수면의 질을 떨어뜨리고 다음 날 컨디션에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 밤에 허리가 아픈 이유와 이를 해결하기 위한 방법을 척추 질환별로 자세히 알아보겠습니다. 혹시 잠자리가 문제일까요?밤에 허리가 아픈 이유는 다양하지만, 가장 흔한 원인 중 하나는 잘못된 수면 자세와 불편한 잠자리입니다. 척추 건강에 좋지 않은 자세로 잠을 자거나, 너무 딱딱하거나 푹신한 매트리스를 사용하는 경우 허리에 부담을 줄 수 있습니다. 또한, 베개의 높이가 맞지 않아 목과 어깨 근육이 긴장되면 허리 통증으로 이어질 수 있습니다. 혹시 척추 질환 때문일까요?허리 통증은 척추 질환의 대표적인 증상 ..
질병 예방 및 대처 상식
2024. 6. 26. 05:17
